"Vindecarea începe cu o întrebare."
Întrebări frecvente
Ai întrebări despre terapie? Găsește aici răspunsuri la cele mai comune întrebări. Dacă ai nevoie de mai multe informații, nu ezita să ne contactezi.
Dacă te simți copleșit de stres, anxietate, tristețe sau dificultăți în relații, terapia te poate ajuta să găsești claritate și soluții. Chiar dacă nu ai o problemă specifică, terapia poate fi un spațiu de creștere personală și auto-descoperire.
Prima ședință este o discuție inițială în care ne cunoaștem, explorăm dificultățile cu care te confrunți și stabilim împreună obiectivele terapiei. Nu trebuie să te pregătești în mod special – este un moment în care poți vorbi deschis, fără judecată.
Terapia este un proces personal și unic. Dacă te simți confortabil să împărtășești și simți că începi să înțelegi mai bine gândurile și emoțiile tale, înseamnă că e un pas potrivit pentru tine. Dacă ai îndoieli, putem discuta despre așteptările tale și găsi cea mai bună abordare.
Frecvența ședințelor depinde de nevoile tale. De obicei, se începe cu o ședință pe săptămână, iar pe măsură ce progresezi, putem ajusta ritmul.
Durata terapiei este diferită pentru fiecare persoană. Unii clienți observă îmbunătățiri în câteva luni, în timp ce alții aleg un proces mai îndelungat pentru a lucra pe aspecte mai profunde. Vom decide împreună ce este potrivit pentru tine.
Da, tot ce discutăm rămâne strict confidențial. Excepții apar doar în situații de risc iminent pentru siguranța ta sau a altor persoane, conform reglementărilor legale.
Absolut! Nu este nevoie să ai un diagnostic pentru a beneficia de terapie. Poți veni dacă ai nevoie de sprijin emoțional, claritate sau dezvoltare personală.
Terapia online se desfășoară prin apel video, într-un mediu sigur și confidențial. Este o opțiune flexibilă pentru cei care nu pot ajunge la cabinet sau preferă confortul propriei locuințe.
Abordarea mea este integrativă, ceea ce înseamnă că îmbin mai multe tehnici terapeutice, precum terapia cognitiv-comportamentală (CBT), gestalt, terapia experiențială sau mindfulness, în funcție de ceea ce ți se potrivește cel mai bine.
Mă poți contacta prin telefon, e-mail sau formularul de contact de pe site. Vom stabili împreună un moment potrivit pentru prima noastră întâlnire.